早上到公司，发现一个同事的座位空着。我迟到了。没有，一天过去了，第二天没来，所以很好奇。打电话才知道中暑了。我在家躺着，情况比较严重。事实上，如果我在炎热的夏天多加注意，中暑就不会发生了。

1、

外出时，最好穿棉、麻的浅色长袖衣服，少穿化纤衣服。

2、

每天多喝1.5至2升水，最好是一些盐开水或盐茶。

3、

不要在高温下工作太久，每天尽量不要超过8小时。

夏天要换个凉的枕头，以免头热导致整个人昏厥。