从小胃就凉，所以胃口一直很不好。不要吃冷的东西。有时呕吐是由虚寒引起的。每次虚寒呕吐时，你会感到全身无力。有时，你的胃会感到隐隐作痛，你会感到冷痛和不适。空腹时疼痛会更厉害，吃点东西会感觉好点。后来经过慢慢调养，身体慢慢好起来，那些症状也缓解了很多。现在，让我与你分享我的经验。

1、

因为虚寒虚弱，需要用中药来补充。主要由党参、白术、甘草、干姜、丁香、吴茱萸、紫苏梗、陈皮、附子、肉桂、高良姜加水煎煮制成。

2、

有时呕吐伴有胃痛，需要暖胃，缓解胃痛。准备新鲜豌豆400克，泡青菜150克，瘦猪肉100克，花椒面1.5克，精盐5克，味精1克，鲜汤1000克。将泡好的青菜切成细丝，猪肉瘦肉切成丝，在碗中浸泡150克清水，将新鲜豌豆在沸水锅中焊接至软熟，然后将炒锅放在大火上，将鲜汤、泡好的青菜、豌豆和精盐放入汤碗中，在汤碗中捞鱼。最后将肉丝连同清水一起倒入锅中，煮开。去除浮沫后，加入酱油、花椒粉、味精。每餐前后喝一小碗这种汤。

3、

平时要多吃高蛋白食物和高维生素食物，保证身体各种营养素充足，防止贫血和营养不良。对于贫血、营养不良者，应在饮食中添加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、肝、腰等内脏。维生素含量高的食物有深色新鲜蔬菜和水果，如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。每餐最好吃2~3个新鲜山楂果，刺激胃液分泌。

4、

平时也要注意保暖。保暖让身体保持寒冷。因为身体着凉，会导致体内脾胃受凉，从而引起呕吐。

忌辛辣刺激性食物、生冷食物、烟酒。