徐艳娟
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饮食过快会不会导致身体肥胖
发布时间：2023-01-13
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吃得太快会导致肥胖。因为吃的太快，会吃太多食物才会有饱腹感。吃太多食物后，会增加每天的热量摄入。长期的饮食习惯，以及缺乏运动，导致体内能量过剩堆积，会导致身体发胖。除了吃饭快容易造成肥胖，吃饭的顺序和种类也有很大影响。建议在进食时，可以选择先吃素食再吃肉，先吃绿叶蔬菜增加饱腹感，再吃主食和肉类菜肴，这样也可以减少总食量，有助于避免肥胖。你也要保持一定的日常运动量，增加能量消耗，也能有效避免肥胖。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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