现在人们的生活水平提高了，想买什么就买什么，吃的方式也不一样。有的人还在不停地喝酒应酬，期间还要吃大鱼大肉。不仅他们的胃承受不了，连胆固醇高的问题都出来了。许多人认为胆固醇对他们的健康有害。他们不知道的是，胆固醇有两种，一种是高密度胆固醇，一种是低密度胆固醇，两者的作用是一样的。

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高密度胆固醇对身体好，因为高密度胆固醇对心脑血管有保护作用，而低密度胆固醇就不一样了，被称为坏胆固醇，因为低密度胆固醇容易升高，升高后会增加冠心病的概率。

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胆固醇是一种富贵病。胆固醇主要来源于我们平时的饮食。所以，过量食用高脂肪食物导致胆固醇升高的主要原因是，生活不规律、睡眠时间少、睡眠少于七小时的人，也容易出现代谢紊乱导致的高胆固醇问题。

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胆固醇高的男女都会生病，不仅会引发心脏病还会引发很多身体疾病，比如中风、骨营养不良、牙周病，还会加速前列腺癌的发展。实验者还发现，胆固醇高的人比正常人少活4到9年。

为了自己的健康，一定要养成规律的生活习惯，吃健康的食物，吃一些低胆固醇的食物，这才是对自己最大的负责。拥有健康的身体是最宝贵的财富。