如果消化不良，就会出现腹胀、胀气、吃不下东西，甚至排便困难，甚至打嗝。消化不良的时候很难受，几天都改善不了。那么消化不良可以吃什么样的食物呢？很多人不知道，那么现在就跟边肖一起来看看吧，看看消化不良吃什么食物，以便发现后尽快改善这种情况。

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如果有肠胀气，可以适当准备一些米汤，尤其是薏米粥，是不错的选择，尤其是肠胀气患者。此外，它对排气和改善烧心很有效。你可以试试。

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准备一份水和一份大米或者大麦，然后放在水里煮，也是可以的。一般要十几分钟，然后盖上锅盖炖五十分钟，等凉了再喝。一天喝多次可以改善消化不良。

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尤其是消化不良的时候，更要注意，尤其是一些含糖的食物，面包、蛋糕、牛奶、咖啡，还有一些碳酸饮料，都是不推荐的。如果这些食物吃多了，会导致更严重的消化不良。

加工食品、垃圾食品和所有乳制品都会刺激黏膜分泌过多，导致蛋白质的消化不良。限制花生、扁豆和大豆的数量。它们含有一种酶抑制剂，不建议食用。