每个孩子的身体状况不一样，每天的排便情况也不一样。便秘的原因有很多，比如喝水太少，经常被父母抱着，缺乏运动等。孩子一旦便秘，就会哭。为了避免便秘，家长应该提前采取措施。怎样才能治疗和缓解便秘？

1.多喝水。孩子喝水过少，肠道蠕动变弱，大便容易干燥。平时多给孩子喝开水，刺激肠道，加快肠道蠕动，促进排便。

2.注意饮食结构。对于母乳喂养的宝宝，妈妈要注意饮食清淡，多喝水，这样宝宝吃了母乳后就不容易上火，有利于排便。

3.腹部按摩。以肚脐为中心按摩宝宝腹部，顺时针、逆时针转动约十分钟，每天做两次，可有效增加肠胃蠕动，促进排便。

4.多吃膳食纤维。可以在饮食中加入纤维素高的食物，如蔬菜汁、番茄汁、蔬菜茉莉、水果泥等。也可以给孩子吃一些芹菜和韭菜。这些都含有丰富的维生素，能有效改善肠胃功能，增强肠道蠕动，促进排便。

5.养成良好的排便习惯。每天饭后或一段时间后，让孩子坐在便盆里，在不经意间走动，让孩子养成排便时间，每天排便，这样大便在体内停留时间短，大便不会太干，容易排出。

6.药物治疗。孩子一旦便秘，肠道内的菌群就失衡了，活菌就少了。可以给孩子吃一些改善肠道的益生菌，比如妈咪爱、双歧杆菌四联活菌片等。注意益生菌的水温，要在40以下。前后半小时不能吃奶。

孩子的成长需要父母的陪伴。平时家长要关注孩子的变化。如果他们的大便有点干，就要及时补充水分，防止大便干的时间过长而导致便秘。平时要多给孩子做运动，养成良好的排便习惯。家长不要过分溺爱孩子，多给孩子补充高蛋白的食物，避免因热量过高、水分补充不足而导致的一些疾病。