手淫导致早泄怎么避免？早泄的原因很多，包括手淫，对男性心理造成了沉重的打击。那么如何才能避免手淫导致的早泄呢？下面请沈阳沈大医院的专家给我们详细介绍一下。

权威专家介绍避免自慰导致早泄的方法:

1.培养良好的兴趣爱好，鼓励男女多参加社交活动，降低对异性的敏感度。

2.正确对待手淫，以预防为主，运用心理治疗和心理咨询的方法，加强精神文明建设和性教育，注重德、智、体全面发展，克服思想过分集中。

3.注意生活规律和生活的调整，避免穿太紧的睡衣，按时睡觉，晚餐不宜过饱。睡觉时被褥不宜过暖过重。睡觉不宜仰卧或俯卧，晚餐时不宜吃烟、酒、咖啡、辛辣之品等刺激性食物。

4.有手淫习惯的青少年不应该受到严厉的批评。应该帮助他们树立放弃手淫的信心和决心。他们绝不能诉诸夸张或恐吓，否则他们的思想负担将会增加。

5.对过度手淫的危害有正确的认识，树立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力中解放出来。如有生殖系统炎症，采取消炎药等对症治疗，消除患者不适。

6.减少不良性刺激，不看色情书籍和电影。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，勤洗，摆脱水垢的不良刺激。

希望对大家有帮助。通常做好预防准备是远离早泄的关键因素，这样才能彻底降低早泄的危害。但如果确实出现早泄，也要及时采取有效的治疗。