产妇在坐月子期间非常容易出汗，如果是在夏天就更糟糕了。婆媳的一些禁忌标准，让产妇得了痱子。不准开空调，不准洗头洗澡，不准吃水果。月子一定要“盖”，但是夏天出来怎么办？

1.注意室温

夏天，屋里门窗紧闭，空气不流通。在这样的环境下，产妇很容易长痱子，甚至中暑。为保证良好的通风条件，室内温度不应超过28度。可以用空调降温，但是湿度不能太高，空调不要对着产妇吹。

穿着宽松

有些产妇在夏季坐月子时，要求穿羊绒裤、帽、袜，不仅不利于产妇出汗，也不利于发热。产妇应根据天气变化穿宽松的棉衣棉裤，以利于排汗吸汗。

注意卫生

夏天坐月子后一个月不洗澡真的不行，不仅会影响产妇的情绪，还会诱发毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等疾病。产后五天就可以洗澡了，只要注意洗澡时间不要太长，水温合适。洗完之后，把身体彻底擦干，可以抹点痱子粉。如果有痱子，不要用手抓，也不要用肥皂洗。

清淡饮食

夏季坐月子，可以少喝油腻的汤，防止上火，还可以加点水果或者绿豆汤，帮助消暑。还可以吃冬瓜、银耳、百合等不适合滋阴的食物。