人老了，就容易得很多病。心律失常是老年人最常见的疾病，给老年人的生活带来了很多影响。所以老年人要预防心律失常，那么老年人预防心律失常的方法有哪些呢？

1、

不要爬很高的山。现在，所有的老年人都喜欢爬山，爬山可以使他们的身体健康。但作为老年人，要适量运动，爬高山，会让老年人对身体的感受过大，容易出现心跳加快、胸闷的现象，从而导致心律不齐。因此，老年人最好爬一个高度适中的山，以免造成身体过劳和心律不齐。

2、

不要提重物。人老了，体力会变小。老年人搬重物时心跳加快，人容易头晕、心律不齐。所以老人最好不要搬重的东西。

3、

不要和别人吵架。吵架的时候很容易让心跳加速，尤其是老年人。对老年人的心脏不好，老年人的心脏很脆弱。还容易导致老人长期生气，造成胸闷、呼气困难，从而引发心律不齐。所以，老年人最好不要和别人吵架。

老人每天都要保持微笑，保持好心情，防止心脏刺激，防止心律不齐。