现在我们的生活压力非常大，失眠已经成为一种常见病。虽然我们都有失眠的经历，但是长期失眠会影响身体健康。失眠的原因很多，长期伏案工作也会导致疾病。

现在的人不仅工作频繁，而且长时间坐在办公桌前，对着电脑。专家表示，长期坐在固定位置会导致肌肉劳损。正确的坐姿应该是背部与椅面呈120至130度，这是大多数上班族做不到的。尤其是女性，坐着的时候很容易“畏缩”在椅子上，特别不健康。而且如果长时间坐姿不当，容易导致肩背部肌肉劳损，出现肩背部疼痛或僵硬等不适症状，使上班族不同程度失眠。

另外，如果长时间大量用脑，人体的神经会保持高度紧张的状态，然后脑细胞分泌的物质越多，神经系统一旦超负荷运转，就会受到正常的修复和抑制，所以容易出现神经衰弱和失眠。

可见，长期伏案工作也是失眠的原因之一。因此，建议大家在日常生活中多进行户外活动，培养舒适的心情，同时也做一些增加免疫力的运动，从而提高睡眠质量，避免过早恢复正常的睡眠习惯。

失眠患者一定要重视病情，不要觉得失眠无伤大雅，发现病情后要尽早治疗。患者在治疗疾病的同时，也要注意自己的生活习惯，养成良好的作息时间，这样才能有效避免疾病的发生。