怀孕期间，女性是便秘的高危人群。建议在日常生活中注意便秘的预防。一般来说，孕妇如果有便秘，都是饮食结构造成的。需要注意的一点是，孕妇便秘的危害很大。具体总结如下:

1:食欲不振

便秘使肠道排空和新陈代谢减慢，新妈咪会觉得肚子里很饱，饭后饱胀难受，食欲不振。长期食欲不振会引起营养不良、贫血、免疫力下降等。

危害:毒素的积累和吸收

如果粪便在肠道内停留时间过长，一些有害毒素会逐渐积累，其中一部分必然会被肠壁吸收。它们会通过静脉循环进入体内，引起轻度毒血症，不仅会影响新妈咪的健康，还会通过母乳喂养影响宝宝的健康。

3:阻碍盆腔血液循环。

肠道蠕动缓慢使盆腔血液循环减慢，不利于新妈咪产后生殖系统的恢复，还会影响产后性生活的恢复。

危害:肛裂和痔疮

便秘持续引起盆腔和肛周血液回流障碍，大多会形成不同程度的肛裂和痔疮。女性痔疮的高发是因为产后便秘。

危害:情绪易怒

便秘会让人着急上火，这是很多人都有过的经历。新妈咪本身就处于心理敏感期，便秘更容易引起异常的情绪反应，心烦意乱，易怒，时而生气时而悲伤，所以便秘可以说是心理健康的潜在敌人。

危害:内分泌变化。

长期便秘引起内分泌系统的改变，月经周期紊乱，皮肤色素沉着，黄褐斑，痤疮等。，而且还会使乳腺组织细胞发生变异，增加诱发乳腺癌的可能性。统计显示，患有慢性便秘的女性患乳腺癌的几率比正常女性高20%。

建议孕期女性在日常生活中注意调理。例如，他们可以在饮食中多吃水果。水果有助于消化，可以补充维生素。当然，也建议多吃含水的蔬菜。这有助于缓解和预防便秘。