目前高血压患者越来越多，高血压的治疗方法也越来越多。高血压的很多治疗方法我们都无从下手，那怎么办呢？别急，我给大家分享一套现在普遍适合我们的高血压治疗方法。这样可以抑制高血压的增加。我分享一下我的经验，希望对你有用。

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我们可以自我按摩。干浴是个不错的选择。方法如下:用手反复摩擦皮肤。这种方法是有效的。如果坚持做，有助于促进血液循环，舒筋活络。要取得一定的成果，必须坚持。

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我们也可以通过打太极来缓解我们的高血压。其对高血压的治疗作用逐渐被人们所认识。其动作轻柔，姿势放松，肌肉放松，外周血管阻力降低，微循环得到充分改善，使血压降低。

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还可以通过游泳来降低血压，因为水对皮肤有冷刺激作用。刚入水可以使皮肤血管先收缩后放松，一段时间后血管又收缩。这种收缩和舒张的过程可以改善血管的功能，促进血液的重新分布。同时，游泳时身体采取水平姿势，减轻了心脏的负担，有助于高血压的治疗。