夏天，消化道疾病和肛肠疾病的发病率很高。每个人都需要对痔疮有很好的了解，才能做到全面预防。以下是一些远离痔疮的方法。

1、

平时多做活动，不要花时间坐着，停下来就起来运动，促进盆腔血液循环。

2、

平时注意饮食，尽量少吃辛辣食物，减少对肛周的刺激。多吃蔬菜，补充维生素等营养，尽量按时吃饭，防止肠胃紊乱。

3、

多喝水，补充身体水分。想排便的时候不要憋着，否则肠道会吸收太多粪便中的水分，而粪便中的水分太少又会过度刺激肛周。

4、

注意肛周卫生和清洁。

平时注意卫生，平时努力。