很多人都便秘过，会出现大便减少、大便干燥等现象。严重时会感觉大肠不舒服，也就是无法排泄，甚至影响食欲和身体的其他功能。在这里，我告诉你一些治疗便秘的方法。

1、

首先，注意饮食。很多便秘患者都是因为饮食不注意造成的。他们应该多吃高纤维的食物，比如蔬菜和水果，然后及时补充水分。此外，他们可以吃更多的脂肪食物，如核桃仁。

2、

其次，注意生活习惯。养成每天早上排便的习惯，能够及时排泄，适量运动，做一些健康的体操，适当散步慢跑，自己按摩腹部。

3、

最后，如何选择药物。最好选择一些润滑的药物，比如矿物油，可以软化粪便，容易排除。另外，可以选择一些溶解度和盐类。不过要详细询问医生，慎重选择。

便便多与饮食、生活习惯有关。谨慎选择药物。