腹痛和腹泻的原因是:

1、饮食不当造成的。如果饮食中吃了太油腻或刺激性的食物，就可能出现这种现象。

2、肠炎引起的。如果饮食中吃了不干净的食物，很容易诱发肠炎。肠炎后会出现腹痛腹泻等不舒服的症状，通常在疾病的急性期腹痛剧烈。

3、腹寒所致。如果腹部长期暴露在冷空气中，导致受凉后胃肠功能紊乱，也会出现这种现象。

如果目前腹痛不是很厉害，可以先不做特殊处理，多喝温水。