这绝对是常见病。很多中老年人会因为年龄偏大而患上白内障。其实很多疾病是可以通过日常生活有效预防的。通常，他们应该有一个良好的生活习惯和良好的视力，这可以有效地防止眼疾，甚至白内障和其他疾病的发生。这对人体健康很有好处，还能有效提高自身免疫力。最好是睡眠充足。

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许多老年人喜欢多做户外运动，因为户外运动对他们的健康有好处。当它们在户外时，它们必须避免阳光照射。他们可以带一些太阳帽或太阳镜进行户外运动，这样可以有效预防白内障等疾病。

2、

时刻注意眼部卫生，不要用手揉眼睛，不要用脏手帕或毛巾擦眼睛。如果看电视时间太长，会导致用眼过度。这种情况要及时休息，可以做眼保健操进行调理。

3、

平时要注意多吃富含蛋白质的食物，适当摄入一些钙和微量元素对身体有好处。平时一定要少吃盐，多吃鱼，这样可以有效提高免疫力，预防白内障。

白内障预防知识的介绍我已经讲过了。很多疾病都是可以有效预防的，尤其是老年人，身体比较虚弱。通常，他们可以通过锻炼来预防疾病。