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张妮
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知识库 糖尿病有哪些注意事项?
糖尿病有哪些注意事项?
发布时间:2022-12-31
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糖尿病往往有很多并发症,影响人们的健康,降低生活质量。所以我们要多注意这些问题,糖尿病的注意事项就是你需要知道的。

1、

首先,我们需要注意饮食。要控制食量,少吃副食、肉类、食用油。少吃肥肉和猪油。

2、

做一些有氧运动,比如太极,散步,打羽毛球。

3、

最重要的是你不能喝酒。喝酒会干扰治疗,使血糖控制不好,一定不能喝酒。喜欢喝酒的朋友这个时候一定要戒掉,为了自己的健康。


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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糖尿病患者的注意事项较多:糖尿病患者不要食用高糖量的食物,尽量选择无糖食品,高纤维食物,如粗粮,含纤维高的蔬菜,大豆及其豆制品也是很好的选择,一方面其所含蛋白质量多质好,另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可替代部分动物性食品,如肉类等,苦瓜,洋葱,香菇,柚子,南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想的食物。第三个就是糖尿病的这个饮食,中国的饮食是很丰富的,比方说什么东西能吃,什么东西不能吃,这个东西都是要个体化的,不是也不是绝对的,比方说含糖的食品或者无糖的食品或者是热卡怎么个分配脂肪,蛋白质,这都是需要我们结合患者结合糖尿病本能的一个个体差异而制定饮食习惯制定的。2型糖尿病与胰岛素应用障碍以及胰岛素抵抗有关,一般患者身体比较肥胖,所以首先需要控制饮食,增加运动,避免吃太多高热量,高脂肪,高蛋白,高糖含量的食物,还有就是要多运动,有规律的大量运动,可以促进热量的代谢,促使血糖在肌肉组织中的代谢,这样可以平稳控制血糖,控制好血糖可以延缓并发症的发生。
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