如今，女性在工作和生活中都扮演着重要的角色，因此压力也越来越大。压力大了，各种病也就跟着来了。乳腺增生在25-50岁是高发年龄，也是最容易被忽视的年龄。让我们来看看如何远离乳腺增生。

1、

怀孕和哺乳期间，乳房有调节功能，所以30岁前结婚生子还是很重要的。夫妻之间有规律的生活，不要粗暴的摩擦和对待乳房。

2、

现在的生活节奏很快。无论是在工作中还是在生活中，都要尽量保持快乐，压抑的生活和情绪的不稳定，会导致雌激素的增加，所以很容易得乳腺增生。

3、

有些女性朋友经常使用一些含有雌激素的面霜或药物进行皮肤美容，会导致体内雌激素增加，久而久之就会诱发乳腺增生。

4、

月经不调、附件炎患者也容易乳腺增生。所以有妇科病就赶紧治疗，不要老是憋着。

乳腺增生不仅仅是女性的问题，男性也是如此。如果发现乳房有问题，一定要去医院检查。