林云华
3706
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
每天一万步轻松降低血糖
发布时间:2022-12-30
浏览:20
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
她帮我擦题的时候比较胖。很多同学嘲笑我,叫我小胖子。小时候特别喜欢吃零食,炸鸡配薯条,等等。这些东西是我的最爱。长大后果然也变成了大胖子。前段时间我单位每年都体检。我去医院拿了体检报告。医生特意告诉他,血糖特别高,他建议我可以去上一些辅导班,做一些体育锻炼,不然以后“三高”的问题可能会越来越严重。
1、
许多高血糖和高血脂患者通常体型肥胖。像我这样的人,平时不爱做一些体育锻炼,但不妨在生活中走这么多步。科学研究表明,每天走一万步,可以轻松降低血糖,效果非常好。
2、
每个人在每天的行走过程中都会消耗大量的热量和一些能量。此时,如果能量耗尽,血糖就会转化为这种能量。对于那些高血糖患者来说,散步是最好的治疗疾病的方法。
3、
血糖也与饮食密切相关。很多患者去医院检查时,医生通常会建议患者可以空腹检查。食物一旦在胃里消化,人体内的血糖会在一段时间内急剧上升,检测结果就会不标准。
正常血糖会一直维持在一个固定值。通常过多的剧烈运动和饮食会产生特别大的影响。每个正常人都应该有自我锻炼的意识,强身健体。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
用户文章