消化不良很常见，大家应该不会陌生。不知道大家有没有这种感觉。感觉饿的时候，吃一点点就会有饱腹感，胃里经常会有恶心的感觉。这是功能性消化不良的常见症状。当你患有功能性消化不良时，一定要积极做好调整和治疗工作。

一、饮食和生活调理:饮食中避免油腻、刺激性食物，避免生冷、酸性食物，咖啡、巧克力、土豆、红薯等。，并且戒烟少喝酒。避免睡前暴饮暴食。最好是少吃多吃。

二、按摩:推脾土，推三关。用左手握住病人的手。右手拇指蘸姜水，先推脾土，再往上推三次。每次推的次数根据皮肤的红肿程度而定，大概需要200次以上。双手交替。

三、应用:1。将伤湿止痛膏涂于小腿两侧的“足三里”穴位，半天换一次，贴两天。2.将少量陈年山茶油和爽身粉混合成糊状，在手掌中揉搓，涂于肚脐及肚脐周围。对小儿腹胀尤其有效。

四、饮食:羊肉粥:新鲜瘦羊肉250g，切成小块，先煮，再与糯米同煮，每日两次。本品能补中益气、暖胃止痛，治疗脾胃虚弱引起的消化不良和腹痛。特别适合气虚、阳虚、恶寒、腹痛的老年人食用。

以上就是功能性消化不良的症状。现在大家对此应该有个大概的了解了。当然，患者在选择食疗的时候，也可以选择砂仁粥和佛手粥。粥的做法很简单，治疗用的佛手粥效果也很好。你不妨多试试。