牙周炎和牙龈炎是常见的口腔疾病。日常生活中，很多人认为牙周炎就是牙龈炎。其实牙周炎和牙龈炎是有实质性区别的，一定不要误以为两者完全一样。那么，从哪些方面可以区分牙周炎和牙龈炎呢？可以从发作程度、治疗难度、牙齿是否松动等方面入手。

1.攻击程度

从发作的严重程度来看，牙周炎比牙龈炎强。当牙龈炎发生时，你会感到疼痛，牙周炎患者的疼痛不亚于牙龈炎患者，而且牙周炎会使牙齿脱落，这是极其严重的。所以要保持牙齿的日常卫生，远离牙龈炎、牙周炎。

2.治疗难度

从治疗难度来看，牙周炎治疗起来比较麻烦，牙龈炎比较容易。牙龈炎没有较深的牙周损伤，经过洁牙和杀菌后很容易恢复，而牙周炎则需要龈上洁治。无论是牙龈炎还是牙周炎，一旦出现口腔问题，一定要到正规的口腔科或专业的口腔医院进行早期治疗和恢复。

3.松动牙齿

从牙齿松动来判断牙龈炎和牙周炎是非常容易的。牙龈炎不会导致牙齿松动，但牙周炎后期牙齿会移位或松动。需要强调的是，牙龈炎如果不能及时治疗，会逐渐发展成牙周炎，进而出现牙齿松动。所以，一旦发现口腔出现异常情况，就不能掉以轻心。应该引起重视，早咨询早治疗。

最后，建议日常生活中注意个人口腔卫生，做好口腔护理，早起后和晚睡前漱口刷牙。并且要掌握正确的刷牙方法，远离烟酒，不吃刺激性强的食物(如辛辣食物辣椒等。)，以免损伤口腔。可以选择清淡的食物，多吃水果蔬菜，积极锻炼，提高免疫力，为身体健康加油。