失眠是我们日常生活中经常遇到的现象。有时是患者情绪高涨造成的。偶发性失眠不需要紧张，但是如果顽固性失眠长期出现，就要引起重视了。我们需要去医院检查是否有一些器质性神经系统疾病。另外，要注意及时治疗。患者的生活习惯也需要改变，尤其是患者生活和工作中的压力。

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失眠的治疗是多方面的结合，尤其是顽固性失眠，是一种慢性病。患者需要长期调理。重视药物治疗与心理咨询的结合。心理治疗可以帮助患者缓解压力，放松精神，祝身体健康。

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失眠患者要注意不要饮酒或浓茶、咖啡，不利于疾病的恢复。可以用一些小方法帮助患者缓解，比如睡前喝一点牛奶，泡脚，有利于入睡。

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失眠患者主要是工作生活中的一些事情，导致压力过大。他们睡觉的时候，经常会想着别的事情，不利于睡眠。一些放松的体操运动，如瑜伽，可以帮助他们放松。

注意失眠患者需要缓解压力，同时可以通过适当增加体力活动使自己疲劳，也有利于疾病的恢复。应该是各方面结合，不要依赖药物。