樊茂蓉
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男人吃啥补精子
发布时间：2023-01-05
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男性可以吃一些牛羊肉、动物内脏和高纤维谷物。这些食物可以改善生精功能，因为这些食物中的高蛋白可以增强精子的活力。日常生活中也要多吃富含锌的元素，以及绿色蔬菜水果，增强身体所需的营养。
户外运动对提高精子质量也必不可少。你还可以打篮球、跑步、游泳、爬山、骑自行车等。在日常生活中。通过运动，可以增强体质，提高免疫力，养成良好的生活习惯。不要熬夜，不要抽烟喝酒，保持乐观的心情。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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