其实失眠不仅需要药物治疗，还需要饮食治疗。失眠患者在饮食上有很多禁忌，就像失眠患者不能长期吃辛辣食物，会加重失眠。我们来看看失眠的饮食禁忌有哪些？

(1)避免烟酒的刺激，烟酒常使神经系统兴奋，容易导致植物神经紊乱，使睡眠更加困难。

(2)忌辛辣刺激性食物，如辣椒、葱、蒜、韭菜、姜、辣酱、芥末等。吃完后，患者的“火气”更大，加重了失眠。

(3)避免高脂肪食物。脂肪类食物不易消化，患者进食后难以入睡。

(4)避免胀气。肠胀气，如萝卜、豆制品(黄豆、蚕虫)，可引起肠腔。病人因肠胃气胀而无法入睡。

(5)失眠患者不宜食用南瓜子。南瓜子中含有南瓜子氨基酸，能刺激中枢神经，引起兴奋，影响睡眠，所以不适合失眠患者食用。

如果你现在失眠，那么一定要注意尽量不要吃一些刺激性的食物，戒烟戒酒，睡前尽量喝一杯热牛奶，对早日入睡很有帮助。我们必须牢记在心。