一个人五官再好看，只要胖了就不好看。我的一个高中男同学，曾经是名校女生，五官立体，下巴很薄，但是去年春节再见到他的时候，他已经胖的没有轮廓了。但是前几天看到他在网上发的照片，没想到那个帅哥又回来了。我赶紧问他怎么减，于是得到了以下解决方法。看他的效果，真的很管用。

1、

每天慢跑1小时是超级慢的速度。你不需要觉得累，只要流汗就好。有时候他不想出门，就看电视，跑步。他可以看完一部电影或者两部电视剧，但最多也就一个半小时，不能过度。

2、

每天喝四次桑椹泡水，早上空腹喝一次，然后在三餐半小时后再喝一次。

3、

当然，你得控制饮食。各种快餐，比如肯德基，麦当劳，一定不能吃。吃了会白费力气。可以多吃一些消肿利尿的蔬果，比如冬瓜。肉类尽量吃瘦牛肉。牛肉脂肪含量低，有助于形成肌肉。肉结实了，自然就好看了。不管吃什么都不能吃太多，七分饱就好。

三个月后生效。