于荣
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请问月经期间应该吃什么
发布时间：2023-01-04
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经期要吃一些富含蛋白质的肉、蛋、鱼虾，以及富含维生素的水果、蔬菜。
女性经期生理出血会需要一些营养物质，所以需要吃营养丰富的食物和温和的水果，如苹果、葡萄、桃子、猕猴桃、榴莲等。因为新鲜水果富含一些微量元素和维生素，不仅可以补充体内的营养元素，还可以改善一些女性的痛经。
月经期间，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物，更不要吃生冷食物和水果。最好以清淡的食物为主。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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