因为肝郁阴虚而失眠，往往会给我们带来很大的压力。比如这种病长期发生会导致神经衰弱和抑郁，有的患者会经常感到疲倦，会出现反应迟钝的头痛和注意力不集中。那么如何才能改善这种阴虚失眠呢？大家互相了解一下，分享一下我的一些看法和个人经历。

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肝郁阴虚型失眠。这种病出现后，一定要做好饮食。患者平时多吃滋阴清热的食物。比如患者可以经常多吃莲藕、银耳、百合、雪梨，平时一定要避免急躁。

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因肝郁阴虚而失眠的患者，平时也可通过药膳治疗。比如可以服用中药沙参、麦冬、枸杞百合，然后掺入药中，有滋阴的作用，可以帮助我们的患者更好的改善睡眠。

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肝郁阴虚型失眠患者，主要是因为肝内血气不畅。平时经常情绪低落或经常情绪激动容易引起肝气郁结，所以经常出现胸闷、头晕等一些症状。

肝郁阴虚型失眠患者通常需要调整心态，乐观积极地对待这种疾病。而且你一定要控制好自己平时的情绪变化。