肾脏没有问题的时候，排毒功能是很强大的，但是我们平时的生活习惯也会给肾脏带来很大的负担。怎样才能减轻肾脏的负担？我们是来帮助肾脏解毒的。

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豆浆这种帮助肾脏排毒、增强肾脏功能的食物，营养丰富，其中所含的物质可以帮助增强肾脏功能。肾功能加强了，排毒自然就顺畅了。

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按压穴位可以帮助肾脏排毒。我们要按的穴位位于你两根锁骨的内侧。在你的脖子上，每天睡前轻轻按压几下，可以帮助你身体的血液畅通，排除毒素。

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我们也可以通过一点小技巧来帮助肾脏排毒。有用的动作是把光脚贴在地上，然后全身抬起，坚持几分钟。这个动作可以直接锻炼你的肾脏。

肾脏的健康可以从这些小方法开始。坚持下来，肾就健康了。