近年来，随着生活水平的提高，乳腺增生已经成为女性的杀手，因为它危及女性的健康。患乳腺增生是痛苦的，那么乳腺增生的人应该注意什么呢？

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首先要注意饮食，戒烟戒酒，不要吃太油腻、辛辣等刺激性食物，多吃水果蔬菜，对身体有好处，多吃粗粮，或者多吃核桃、黑芝麻等。

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更重要的是，要有规律的生活习惯，注意休息，学会劳逸结合。同时要注意有一个和谐的性生活，可以调节我们体内的内分泌，缓解我们的痛苦。

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还有很重要的一点，就是少吃那些避孕药，以及含有大量雌激素的产品，比如美容产品，或者鸡鸭牛肉等。，这些都对我们的病情不利。然后就是需要避免人流。

乳腺增生虽然不是很严重，但如果不及时治疗，会有危险。