对于中老年人来说，需要更多其实是相当普遍的。那么这种病的患者其实需要进一步补充维生素和矿物质。如果他们想补钙，这个时候最好每天喝两袋鲜奶。这个量其实是安全的。如果新鲜鸡蛋和牛奶一起吃，往往可以成为老年人的良好补充。每天两袋牛奶500毫升是安全的。中老年高血压患者如何做好日常护理？

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事实上，中老年高血压患者需要进一步的日常护理。高血压急性发作的中老年人需要服用降压药。这个时候不能做剧烈运动。相反，患者其实可以做一些太极拳。哦，他们会跳舞。

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中老年高血压患者为了恢复，其实可以吃一些用玉米油和菜籽油煮的菜。这时候橄榄油里的油也比较好。吃了之后，经常可以改善身体的体质。

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绿豆海带粥其实很适合中老年高血压患者。海带本身就有很多微量元素。需要一百克绿豆。然后加入海带各100克，再加入适量大米。加入适量的水做成粥。事实上，病人长期吃晚饭。

其实可以吃一些用玉米油和菜籽油做的菜。这时候橄榄油里的油也比较好。食用后经常食用可以改善人体体质。患者不能停止运动。