因为维生素A缺乏会引起体内许多器官和组织的正常生理功能，导致非常严重的疾病，所以预防这类疾病就显得尤为重要。

如何预防维生素A缺乏？

平时注意饮食的营养均衡。经常吃富含维生素A的动物性食物和深色蔬菜一般不会导致维生素A缺乏。幼儿是预防维生素A缺乏症的主要对象。孕妇和乳母应多吃上述食物，以保证新生儿和乳儿有足够的维生素A摄入。母乳喂养优于人工喂养。人工喂养婴儿应选择维生素A强化配方奶粉。推荐的日供给量为:婴儿400μg视黄醇当量(RE)，5岁以上儿童750μgRE，青少年和成人800μgRE，孕妇1000μgRE，哺乳期母亲1200μgRE(1IU维生素A = 0.3μgRE = 6μgβ胡萝卜素)。在维生素A缺乏症高发地区，可采取每半年口服6000 μ GRE (20万IU维生素A)的预防措施。患有麻疹、疟疾、结核病等传染病和慢性消耗性疾病的患者，应尽早补充维生素A制剂。如果有慢性腹泻等维生素A吸收不良，可以肌肉注射维生素A几天，然后口服。或使用水溶性维生素A制剂，并注意预防过量维生素A引起的中毒..

专家提醒，鉴于维生素A缺乏症是一种由于某些营养元素缺乏而引起的疾病，平时注意补充营养、合理膳食、多运动就成了最直接有效的预防方法。一般不是特别严重的疾病，但也可以通过日常合理的膳食补充来调节。