其实我们平时收到的脂肪肝并不是一种病，而是一种症状。我们会发现脂肪肝患者的肝脏上出现过多的脂肪，导致新的肝功能障碍。这种病的原因很多。它是由多种因素或疾病引起的肝细胞内脂肪过度堆积的代谢性疾病，是肝纤维化和肝硬化的过渡阶段。我们都知道肝硬化是致命的，所以一定要积极预防脂肪肝。那么如何避免脂肪肝呢？

1、

首先，我们不能喝太多。这是因为酒精是脂肪肝最常见的原因。长期饮酒会导致酒精中毒，直接损害肝脏，使肝脏内脂肪氧化减少，造成脂肪大量堆积，导致脂肪肝。你可以少喝点酒，但不要喝太多。

2、

我们的生活改善了，但我们必须避免营养过剩。一定不能长期吃大鱼大肉、油炸食品、甜食，这样会使肝脏脂肪合成过多。人会增加肝脏的负担，引起脂肪肝。我们平时应该多吃蔬菜和水果。

3、

当然，已经晚了。我们要避免营养过剩，但同时也要避免营养不良。这是因为营养不良会导致肝脏在工作时辅材不足，也无法生产出合格的产品。所以要合理饮食。食物要全面。