卵巢囊肿的预防需要患者从体育锻炼、饮食和作息入手。有规律的体育锻炼能增强他们的体质。少吃辛辣食物，避免引起炎症，被细菌攻击；最后，患者要注意休息，劳逸结合。

1.加强锻炼。加强锻炼是预防卵巢囊肿的措施之一。加强体育锻炼可以增强人的体质和免疫力。病人应该多在阳光下锻炼。多汗可以将体内的酸性物质随汗液排出体外，避免酸性体质的形成。

2.少吃辛辣食物，戒烟限酒。而且烟酒是酸性极强的物质，长期抽烟喝酒的人很容易导致酸性体质。女性不宜吃太多咸辣食物。此外，他们不应该吃冷，过热，过期或变质的食物。年老体弱或有某些疾病遗传基因的患者，应多吃一些含碱量高的碱性食物和抗癌食物，以保持良好的精神状态。

3.劳逸结合。患者要保持良好的心态应对压力，不要过度劳累，劳逸结合。压力是癌症的一个重要原因。压力过大导致过度劳累，身体虚弱，导致内分泌失调，免疫功能下降，体内代谢紊乱，会导致体内酸性物质沉积。还会导致精神紧张，导致毒火虚脱、气滞血瘀等。

要预防卵巢囊肿，患者要做好以上细节。在现代女性中，患卵巢囊肿并不少见。如果不及时治疗，会带来其他妇科疾病，影响患者的正常生活和工作。应该及时治疗。