如果急性肠胃炎总是拉肚子，怎么办？拉肚子会让很多患者受不了，还会导致整个人无精打采，还可能会导致四肢无力，对工作生活影响很大。但是如何缓解腹泻的症状呢？

(1)去除病因是治疗急性胃肠炎最关键的一步。治疗期间，你要合理休息。充分休息后，体力会尽快恢复，也可以放松精神。此时不要吃一些刺激肠胃的食物和药物，否则容易导致局部外伤，甚至出现明显的烧灼感。治疗急性肠胃炎引起的腹泻，不要接触一些会引起肠胃过敏的食物，也不要生活在一些有毒的环境中。

(2)鼓励喝水。长期腹泻会导致体内缺水，还可能引起脱水症状。所以患者在期间一定要补充水分，这样腹泻才能得到控制。很多患者会因为疾病而呕吐，呕吐期间也要补充足够的水分；但是，只能喝白开水，真的很严重。可以和白糖、食用盐一起服用，可以控制脱水引起的虚弱。

(3)如果腹泻严重，脱水明显，要赶紧去医院治疗。这种严重的情况需要输液治疗，也是为了补充水分和能量。如果吃不下东西，可以在药物中加入葡萄糖，可以预防腹泻引起的嗜睡症状。腹泻期间不要吃生冷食物。这样的食物也会直接影响肠胃，不能喝酒。腹泻期间饮酒可能会刺激你的胃。

如果急性肠胃炎引起腹泻，要通过以上方式帮助自己缓解；肠胃炎发生时，千万不要吃不干净的食物，以免食物中毒，加重腹泻；不要吃海鲜。这些食物可能会感染寄生虫，引起腹泻的反复症状。