胃总是胀气怎么办？胃病最常见的症状是胀气。偶尔胀气一两次，可以不干预治疗。但如果经常反复出现胀气症状，就要及时调整了。那么，肚子总是变平怎么办？

按摩

如果你觉得很累，但又摆脱不了，可以搓搓手。稍热一些后，双手放在肚脐两侧，顺时针按摩36圈，再逆时针按摩36圈，人工辅助肠道运动，帮助排气顺畅。

熏蒸脚

大病或劳累过度后，出现精神疲乏、腹胀时，可用干艾叶点燃、熏足三里(相距1 ~ 2厘米)，或用隔姜灸。每次5分钟左右，每天1 ~ 2次，抽3 ~ 5天。

运动

如果没有大病、重病、胀气，就要增加运动量，比如快走、做体操、收腹等。

2、胃总是胀气吃什么好？

鸡内金炒曲

胃胀气、胃脘堵塞、无食欲的人，可取鸡内金30克，生酒曲15克，煎饮。每天早晚各一次，连续喝几天可以消除胀气，增加食欲。

橘子皮茶

用鲜橘皮50克，切丝，加少许糖，开水冲泡，当茶喝，对轻度胀气相当有效。如果没有新鲜的橘皮，可以去药店买6克干橘皮茶喝，也有一定效果。

杨梅葡萄酒

将新鲜杨梅洗净，晾干，浸泡在高粱酒中，密封三个月。当你胃口不好，肠胃胀气的时候，随餐喝少量就能收到立竿见影的效果。

山楂麦芽汤

生山楂、炒麦芽各15g，水煎两次，每日两次，连用数日。如果消化不良和胀气持续存在，症状可以很快消除。

3.肚子老胀气要注意什么？

少吃高纤维食物

如土豆、面食、豆类、卷心菜、花椰菜、洋葱等。，都容易在肠胃里产生气体，最后导致腹胀。不要吃难消化的食物。油炸豆类、硬煎饼等硬食物不易消化，在胃肠道停留时间长，可能会产生较多气体，引起腹胀。

慢慢咀嚼

如果你是那种满嘴三明治就冲出去的人，最好改变一下饮食习惯。“造成胀气的另一个因素是身体无法分泌胃酸或消化酶，”营养治疗师和专家指出。“细嚼慢咽，充分咀嚼——我建议你每餐前三口咀嚼25次。

适当运动。

每天坚持1小时左右的适度运动，不仅有助于克服不良情绪，还有助于消化系统维持正常功能。

克服不良情绪

焦虑、不安、悲伤、沮丧、抑郁等负面情绪可能会削弱消化功能，或刺激胃产生过多的胃酸。导致胃气增加，腹胀加剧。

胃总是胀气是什么原因？

1.消化不良:有的患者身体不好，会表现为胃动力不足，常因吃一些刺激性食物或难以消化的食物而引起胀气；另外，肠道菌群失调，很多废气会容易在肠道内堆积，也会导致胀气。

2.器质性疾病:如胃肠道肿瘤、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃扩张和幽门梗阻等。，均可导致胃肠道积气，表现为腹部胀气，气积于腹。当胃肠积气过多时，患者会感到腹部不适，表现为嗳气、腹胀和肠鸣音亢进。

3.功能性疾病:如消化不良、肠易激综合征便秘、神经官能症等。大部分情况比较严重，不能掉以轻心。

4.胃肠疾病:如慢性胃炎、胃溃疡、肠炎、肠梗阻、习惯性便秘等。

5.胃肠功能障碍:表现为胃肠道的气体吸收和气体排出障碍。由于某些原因，胃肠蠕动功能减弱或消失，导致体内的气体无法排出体外。体内气体积聚越多，就出现了胀气的现象。

6.胃酸过多:过多的胃酸和胰液在胃中中和后会产生二氧化碳，造成胀气和隔膜。