前几天，我们一家人去外面庆祝生日。最后我们吃多了，胃总是很不舒服。最后检查后得了胃炎，现在调养好了。我来分享一些方法。

1、

平时如果有大的庆典，尽量在家里办，对我们的身体和食物都很安全卫生，因为外面有些餐馆不干净，胃炎很常见。

2、

对于我们平常的一日三餐，我们仍然按时吃饭。不要暴饮暴食或者吃一顿就饿，这对胃的消化非常有害。不要吃太多刺激性和油腻的食物，以免引发严重的疾病。

3、

通常情况下，我们必须让胃休息，给它一个休息的机会。通常情况下，对于喜欢抽烟喝酒的男性，要戒掉，对胃炎的恢复不利，甚至更糟，所以不要抽烟喝酒。

苹果和香蕉对胃来说是很好的食物，所以一定要多吃。