脂肪肝是由多种疾病和原因引起的脂肪肝。流行病学调查表明，主要是酒精和肥胖引起的慢性脂肪肝。脂肪肝是肝脏脂肪堆积导致的，早期没有任何症状。一般体检时发现，肥胖的人更容易得脂肪肝。轻度脂肪肝患者大多症状明显，部分患者偶尔会感到疲倦，或仅感到近期腹部胀满。大部分是去医院体检后确诊的。大多数中、重度疾病患者都有一定的症状，主要表现为乏力、消化不良、恶心、厌食、腹胀、肝胀甚至疼痛。

1、

要做到饮食合理。脂肪肝患者大多肥胖，控制体重是预防脂肪肝的首要任务。平时不要吃太多。尽量避免吃动物内脏、鸡皮、肉汤、鱼汤等胆固醇含量过高的食物，多吃燕麦、蔬菜、水果。

2、

健康的饮食习惯可以减少许多疾病。最简单的就是早餐吃好，午餐吃饱，晚餐少吃。加强体育锻炼，选择适合自己的运动项目，有其他慢性病的老年人在锻炼时一定要注意。一般建议多散步、慢跑、打太极拳、游泳、广场舞等。，并避免过度运动。

3、

保持良好的心态，正确认识脂肪肝，不要过于担心，学会用平常心对待疾病。很多轻中度脂肪肝是可以治愈的。长期情绪低落，肝气不畅，容易引起脂肪肝。开朗不生气少生气注意劳逸结合也很重要。

注意合理饮食，在日常生活中，注意保健方法，以免影响肝功能。平时大家需要注意多休息，注意调理戒烟限酒，慎用降脂药物。