就是不知道为什么，我也觉得肚子胀，就是吃完饭总放屁。这几天即使吃的不多，肚子也觉得胀。我感觉如果我消化不了肚子里的东西，有时候吃下去出来的就是蔬菜。另外，我就是不常运动，经常感觉肚子里全是气，很想打嗝却出不去。有时候想放屁，很难放出来。

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首先，如果经常放屁太多，就认为是消化不良引起的。建议你先调节胃内菌群，逐步改善胃内微生态环境，从根本上治疗胃肠疾病。彻底杀死有害细菌。从而使胃肠功能正常化。

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其次，如果没有感到腹部不适或疼痛，一般不会有问题。建议可以吃一些高蛋白或者肠道产气菌增多引起的，也会因为受凉、胃肠蠕动缓慢、肠内容物滞留时间长等原因引起。所以要根据具体情况来判断。

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另外，建议大家注意保暖，避免感冒，多喝温水，多吃蔬菜水果，口服健胃消食片，整肠治疗，注意清淡饮食，规律饮食等。建议平时多摄入含益生菌的乳制品，平时饮食以清淡为主。

建议多吃小米粥，多补充纤维素，饮食均衡，少吃油炸食品，因为这类食物不易消化，会增加消化道负担，多吃会引起消化不良。