高原反应是人体正常的生理反应。经常发生在我们到了高海拔，突然适应不了高海拔气压的时候。我们都听说过高原反应，但是我们无法想象如果得了高原反应后果会有多严重。之前在西藏旅游，不幸得了高原反应。幸运的是，它很温和。当时我头疼，晚上失眠，食欲不振，感觉很累。还好我慢慢熬过来了，但当时还是很痛苦。我们要及时适应高原反应。

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如果到了高原有高原反应，建议原地站几分钟。如果没有，可以退几百米。一般来说是可以恢复的。也可以吃一些含糖量高的食物。多吃蔬菜和水果有好处。

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如果出现高原反应，休息是重要的治疗措施。过度活动可增加耗氧量，降低血氧饱和度，加重症状。对于轻者，减少活动量，适当休息；但中重度患者应卧床休息，注意休息，以适应高原反应。

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另外，到了高原，注意不要跑也不要走太快，慢慢走，晚上早点睡觉。如果有高原反应，一般建议休息。休息的时候多喝水，少运动。一般轻者，过一段时间就好了。

高原反应是人体正常的生理反应。经常发生在我们到了高海拔，突然适应不了高海拔气压的时候。这个时候慢慢习惯，不要到处走，休息一下。