随着现代社会的快速发展和竞争的加剧，我们总是在忙于工作的时候忘记了关心我们的健康。由于缺乏休息和睡眠，可能会引发偏头痛，偏头痛似乎成了都市白领的“职业病”。那么，应该吃什么来缓解偏头痛呢？

1生姜糖浆:取生姜3片、红糖15g，加水煮沸，趁热服用。每日三次，每次500毫升。适用于外感风寒引起的头痛患者。

丝瓜根煮鸭蛋2个:将150g新鲜丝瓜根洗净，与2个鸭蛋同煮。治疗头痛和偏头痛。

3白菜根汤:取干白菜根50g，葱3根，切碎，加水，大火烧开，再小火炖20分钟左右。每天两次，每次400毫升，穿暖服。适用于风寒头痛患者。

4葱白肉桂粥:取10根葱，洗净切成薄片，加入粳米50g煮成稀粥，再加入桂皮9g煮成粥，煮20分钟。每天带两次保暖的衣服。适用于头痛、恶风、关节酸痛者。

5杏仁菊花茶:取杏仁泥3克、菊花3克，加水煎服，代茶饮。适用于风热头痛、咽喉肿痛。

6苍耳金银花茶:取苍耳3克，金银茶3克，以水代茶煎服。适用于外感风热、头痛、鼻塞或流涕者。

7芦根决明子茶:取芦根、决明子各30克，水煎服，代茶常饮。适用于肝阳头痛、眼睛干涩的患者。

8绿豆糯米粥:将50克绿豆用水膨润后，与100克糯米和适量水煨成粥。一天两次。适用于夏季中暑、头痛患者。

9西瓜汁饮料:取适量西瓜汁，经常饮用。适用于暑湿头痛者。

10陈皮茶:取陈皮6克，茶叶少许，水煎服。一天两次。适用于头痛恶心、痰多者。

1荷叶糯米粥:取荷叶30克切成细丝，加入糯米50克加水一起煨成粥。一天两次。适用于湿邪引起的头痛，头重如裹。

12枸杞鸡汤:取枸杞30克，母鸡1只，按通常方法熬汤。一天两次。适用于肾虚引起的头痛、持续疼痛。

3.香菇汤:取木耳(干)15g，加水，泡发洗净，加水300ml，冰糖10g，文火慢炖。适用于血虚面色苍白、头痛者。

14嚼核桃仁:取5片核桃仁，细细咀嚼。早上一次，晚上一次。适用于头晕、头痛、心悸、失眠、唇甲苍白。

以上是偏头痛饮食疗法的大致介绍。亲爱的朋友们，请多关心自己的健康。工作的时候别忘了休息自己，放松疲惫的心。按照上述方法作为偏方，让偏头痛远离自己，拥有好心情。