连健康人都经常便秘，更别说孕妇了。其实孕妇消化功能差，自身饮食习惯出现便秘是非常正常的。所以这个时候患者要养成多吃蔬菜、水果、杂粮的习惯。

其实孕妇便秘后喝点酸奶也是可以的，因为酸奶可以很好的帮助肠道蠕动。益生菌食品和保健品也可以适当服用，可以加速新陈代谢，排便顺畅。对于一些药物，患者可以根据自己的身体状况来决定。其实酸奶也是益生菌，白天可以适当摄入食物。

其实有没有便秘是可以看出来的。便秘的人其实表现出非常明显的皮肤外观，因为脸上会有红色的痘痘，可能会有口气，所以在公共场合很尴尬。所以为了避免自己的身体出现这样的情况，患者自己可以多喝白开水来帮助肠道蠕动，身体补充水分的量可以根据自己的拍摄情况来决定。如果肾功能不是特别好，那么患者一开始就开始。

便秘和很多因素有关。第一，是久坐不动造成的，因为当身体缺乏运动时，我们体内的肠道肌肉会逐渐松弛，随着时间的推移，我们体内的蠕动功能会不断减弱，这对我们的身体有很大的危害。一旦我们吃了那些辛辣刺激的食物，我们可能会继续胃痛。其次，因为过度劳累，精神压力大，社会竞争压力不断加大。很多人为了给自己一个轻松的生活，经常加班熬夜。但是如果他们长期处于吃紧的情况，可能会直接消化不良。所以为了避免便秘，他们一定要多休息，不要让身体太累。