很多人在日常生活中会出现关节变形、肿胀、疼痛等不适症状。进一步找出原因后，很多都是风湿性关节炎引起的。这是一种慢性全身性自身免疫性疾病，给患者的身心带来了极大的痛苦，因此需要加强各种调理。那么从运动的角度来说，有风湿性关节炎可以运动吗？

类风湿性关节炎患者通常会出现关节肿胀、疼痛、僵硬等不适症状。患病期间，患者应适当休息，按时服药，避免过度劳累。但也要注意，如果处于稳定期，要根据自己的身体状况进行适当的锻炼，尤其是一些功能性的锻炼，尤其是关节和肌肉的锻炼，对自己的恢复会有帮助。

适合类风湿性关节炎患者的运动主要有以下几种。

首先，散步

走路的过程比较慢，身体多个关节的活动量还是比较大的，尤其是膝关节炎患者。每天饭后散步有助于增加关节的灵活性，也可以减少疼痛和关节僵硬的发生。

第二，弯曲伸展手指。

对于手部关节炎患者来说，手部肿胀疼痛更为常见。这时候可以通过手指关节的屈伸来完成。可以先单指，也可以多指一起。训练时，可以由易到难循序渐进。坚持一段时间，还能起到促进血液循环，加速炎症消退，缓解疼痛、肿胀等不适的作用。

关节炎患者在运动时，要注意根据病情的严重程度选择合适的运动。最好多听听专业医生的指导和建议，循序渐进。一开始不要运动太多，然后根据身体的承受能力逐渐增加活动量。

类风湿性关节炎患者已经过了急性期，进入稳定期，适当的运动，尤其是走路、屈曲、伸指，无疑有利于疾病的恢复。但是，不要做剧烈运动，每次也不要运动太久。综合各方面因素，有助于改善患者的病情。