游泳是目前最好的健身运动。既能锻炼身体，又能减肥。很多人都是在青春期学会游泳的，但是对于风湿性关节炎患者来说，游泳会有危险吗？类风湿性关节炎是一种活动关节，是长期潮湿的环境造成的。也是一种常见病。下面具体介绍一下适合风湿性关节炎的运动。

1.水上运动。水有助于支撑重量，水上运动不会对关节造成很大影响。例如，游泳，水中有氧运动或其他温和的水上运动可以增加灵活性，运动范围，力量和有氧调节等。，并且还可以降低关节的压力和僵硬度，但是不要在水下长时间停留一秒钟，会导致病情加重。

2.太极拳、八段锦与杂技疗法。这是最传统的锻炼方法，可以起到调身、调气、调心的综合作用。还可以结合身体锻炼、呼吸锻炼、注意力集中锻炼，达到养息调节的效果，更适合慢性病患者。

3.骑自行车。风湿性关节炎会增加心血管疾病的风险，心脏要更加健康和固定。骑自行车是一种更安全的方式，可以使关节活动，改善心血管健康，还有营养调节。还能加强腿部力量，产生一定的耐力。

4.用手练习。类风湿性关节炎患者有时会导致手的使用受限。手腕上下弯曲，手指慢慢卷曲，手指伸向桌子。这种方法通过用力挤压一个小球，可以锻炼手的力量和灵活性。

综上所述，运动可以达到非常好的效果。坚持锻炼的人会变得更健康，还能帮助人陶冶情操。运动时，他们必须减少受伤的风险，选择最合适的鞋子，穿宽松的棉质衣服。类风湿性关节炎患者可以经常参加一些运动，但是这些运动要避免受伤，只有选择合适的运动才能避免病情的加重。