王珂
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男人晚上睡觉失眠是什么原因
发布时间：2023-01-02
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男人晚上睡觉失眠，跟压力大、睡眠多、睡前兴奋、运动少、精神有问题有关。失眠在生活中很常见，失眠的原因是多方面的。比如平时工作太闲，白天睡觉的时间比较多，导致昼夜颠倒，晚上失眠。如果男性在日常工作或学习中压力很大，就会经常心烦意乱，从而影响睡眠质量，导致失眠。晚上睡前喝咖啡、浓茶或玩手机、看电影导致神经兴奋，不容易入睡。另外，从事脑力劳动的人，脑细胞比较活跃，平时活动较少，导致疲劳和劳动失衡，也会引起失眠。此外，焦虑抑郁的人也可能引起失眠。
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