颈椎病其实是一种很常见的疾病。而且这种病也是一种临床症状比较复杂的疾病。一旦患者患有颈椎病，患者往往会出现颈背疼痛的症状。甚至是一直以来滋生的反复疼痛的症状。有些颈椎病患者会感觉上肢无力。还会有一个如坐针毡的儿子，危害很大。所以这个时候就需要小心了。如何保护颈椎，预防颈椎病？

1、

为了进一步保护颈椎，预防颈椎病，此时不宜长时间伏案工作，否则颈椎会一直处于弹动的趋势。建议颈椎病患者一旦连续工作超过2小时，需要站起来活动活动。

2、

猕猴桃、柚子等。都适合患者食用。许多人喜欢吃水果。毕竟水果中的水分比较高。一旦出现了颈椎病的问题，那么患者这个时候就要吃一些新鲜的橘子和猕猴桃果汁。

3、

一旦出现颈椎病的问题，那么患者此时应该减少工作量，最好是进一步休息。这个时候，一旦患者症状严重，有些发作频繁，不要磨蹭，反而要停止工作。

病人不允许抽烟或喝酒。许多人喜欢吃水果。毕竟水果中的水分比较高。一旦出现了颈椎病的问题，那么患者这个时候就要吃一些新鲜的橘子和猕猴桃果汁。