俗话说“无酒不成席”，很多人都要和酒打交道。比如我们出去聚餐或者同学聚会，难免会开心。当我们高兴的时候，我们往往会喝得太多，这对我们的健康非常不利。而且我们很难喝太多的酒，所以感觉不舒服怎么办？

患有醉酒的人可以吃一块蘸了蜂蜜的面包，或者喝一杯蜂蜜水，有助于解酒。这是因为果糖可以提高人体代谢酒精的能力，而蜂蜜的果糖含量很高。此外，苹果、樱桃、葡萄、西红柿等食物富含果糖，醉酒的人可以吃一些。

为了减轻酒后的不适感，饮酒前应吃一顿富含淀粉和高蛋白的食物垫，但千万不要吃腊肉、咸鱼等。它会和酒精起反应，伤害你的肝脏。喝酒的时候要注意多喝白开水。只要饮料之间有空隙就喝水或一杯西瓜汁，可以加速酒精从尿中排出，减轻肝脏负担。注意喝的速度，尽量慢一点，小口喝。

喝多了酒感觉不舒服怎么办？如果还是不舒服，先喝点开水或者醋水，然后用筷子刺激咽部，让一些酒精吐出来，可以减少对身体的伤害。

如果酒鬼头脑干净，可以吃点水果。水果对缓解醉酒症状也有好处，但是喝茶喝水的方式就可以省了，因为这种方式具体效果不是很明显。

喝酒过量后的护理很重要，第二天醒来后的护理也很重要。醉酒者清醒后，你最好喂粥，这样可以让醉酒者的胃更舒服，缓解胃部不适。而且，即使不吃粥，也不要吃硬的食物，否则对胃的伤害很大。

这样做可以减轻过量饮酒后的痛苦，但酒精对人体的危害是不可避免的。所以，希望你还是能控制自己的酒量。尤其是一些喜欢养生的朋友，每天喝红酒不要超过50ml，这样才能发挥红酒对身体的积极影响，拥有更健康的身体。希望你们都能关注这个问题。