在怀孕期间，许多孕妇会贫血。如果贫血很严重，就要在医生的指导下服用一些补血的药物，结合平时的饮食进行补血。如果只是轻度贫血，可以在生活中多吃一些补血的食物，比如一些补血的汤和粥，尽量食物多样化。今天，边肖为大家推荐8种补血食物。

1.香菇、红枣、瘦肉

可以把瘦肉剁成肉末，红枣去核切碎，搅拌均匀腌制待用，香菇用温水泡适量，把腌制好的肉末和红枣揉成团泡在香菇背面，然后隔水蒸熟，即可食用。规律饮食有助于治疗孕期贫血。

2.红枣粥

大枣适量，大米淘洗干净放入砂锅中加适量水，然后抛入大枣，大火煮开转小火煮米开花。可以根据个人口味加入适量调料食用，可以有效预防和治疗妊娠贫血。

3.菠菜粥

将菠菜洗净，用开水焯一下，捞起，切碎，放入煮熟的米粥中一起食用。菠菜有很好的补铁补血作用，可以防治贫血。

4.人参粥

可将适量的人参粉或党参粉与大米煮成粥，加入少量冰糖调味，既能补血，又能补气。

5.芝麻粥

将黑芝麻炒熟，磨碎，与大米一起煮成芝麻粥；也可以吃磨好的米饭配豆浆。芝麻有很好的补钙补血作用，孕妇可以常吃。

6.当归姜汤

取当归30g，生姜6g，羊肉适量，煮成汤食用。对冬季体弱贫血的孕妇有很好的治疗作用。

7、糯米山药粥

糯米、红豆、山药、大枣、莲子、白扁豆各适量。先将红豆、白扁豆煮熟，然后加入大枣、莲子、糯米一起煮至软熟。最后将山药去皮切成小块加入粥中，煮至山药熟烂。然后，就可以和调料一起吃了。能使孕妇补血健脾。

8.鸡粥

将老母鸡宰杀，炖汤，用大米将汤煮成粥食用，有助于预防贫血，补充各种蛋白质。

除了上面提到的八种补血食物，孕妇还要多吃水果，比如苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨、柚子等，都是很好的补血水果。柚子还可以补充孕妇所需的叶酸，秋梨可以治疗孕期水肿和高血压。此外，你应该多吃富含铁的食物。