便秘是我们日常生活中常见的疾病。患便秘会严重影响人的排便，妨碍工作和生活。有些人容易便秘，这是为什么？让我告诉你为什么。

1、

便秘不仅仅是生理上的疾病，更重要的是还受到精神的影响。如果人长期处于抑郁或过于兴奋的状态，就容易便秘，所以保持良好的精神状态可以避免便秘。

2、

如果排便时不注意自己的姿势，直肠神经反射的敏感度就会降低，使大便无法顺利排出体外。建议排便时一定要采取挺直的姿势，不要俯身排便。最好不要选择坐。

3、

不良饮食习惯的影响。有些人喜欢暴饮暴食，会让食物在体内无法充分消化。排便时，由于肠道刺激和肠道蠕动减少，容易发生便秘。希望大家在平时养成良好的饮食习惯，学会细嚼慢咽，不仅有助于食物消化，还能避免便秘。