不知道最近怎么了。我头发掉得很厉害。每天早上，当我起床时，我会发现我的枕头上有很多头发。我用手抚摸了很多头发，它们都掉了下来。我觉得我要秃顶了。我的头发越来越少。我还年轻。30岁前怎么会掉头发这么厉害？万一秃顶怎么办？我的头发怎么了？急着想知道的网友可以回答我。

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你好，如果脱发严重，一定要引起重视，因为脱发的原因有很多，血虚、血热等等，都可以导致脱发，还有一些遗传因素也是脱发的原因，所以需要对症治疗。

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另外，如果不注意自身营养的平衡，会导致胶原蛋白的流失。如果人体内蛋白质和维生素的摄入不足，就会导致严重的脱发，一些环境因素也会引起脱发，比如压力、抑郁、睡眠不足等。

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如果出现脱发，患者一定要注意调整日常作息，比如在日常饮食上。不要吃辛辣刺激性食物，也不要吃太多脂肪过高的食物，保证他们能得到充足的睡眠，多吃水果蔬菜。如果他们不能得到缓解，他们必须请医生诊断。

如果脱发很严重，那么另一个原因就是肾虚。这时候一定要去医院检查治疗。可以用生姜擦拭脱发区域，看看是否能促进新发生长。