曲姗
3709
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
晚上严重失眠怎么调理
发布时间：2023-01-02
浏览：8
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
最近工作压力比较大，晚上经常失眠。用了很多方法，效果都不理想。晚上严重失眠该怎么调节？
可以通过药物、物理方法、运动疗法进行调理。可以服用安神助眠的药物，比如安神补脑口服液。也可以通过物理疗法帮助改善睡眠，比如按摩、推拿、针灸、理疗等。也可以采取运动疗法，比如参加户外运动，参加社交活动。平时要养成早睡早起的习惯。可以用热水泡脚，睡前喝一杯热牛奶。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
